sondern vorwärts in die eigene Kraft.
Somatic Experiencing® unterstützt sanft und spürbar.
Nicht zurück ins Alte
Der erste Schritt zurück zu dir ist der wichtigste. Und du musst ihn nicht allein gehen.
Trauma-Therapie Somatic Experiencing®
Traumatherapie – sicher. körperlich. stärkend.
Du hast überlebt. Du lebst. Das allein zeigt, wie fähig du bist.
In der Traumatherapie arbeiten wir nicht aufdeckend, sondern integrierend. Du musst deine Geschichte nicht erzählen – du musst sie nicht einmal bewusst erinnern.
Wir arbeiten mit den Spuren, die das Erlebte in deinem Körper, deinem Nervensystem, deinem ganzen System hinterlassen hat.
Das grosse Ziel in der Trauma-Therapie ist Selbstermächtigung, die Dinge und das eigene Leben in der Hand zu haben.
Dabei unterstütze ich mit ganz einfachen Körperübungen – die ich Ihnen für Zuhause mit an die Hand gebe – so können Sie sich in überfordernden Situationen selbst helfen und wieder in die Ruhe und Kraft finden.
Wie ich arbeite
Wir erforschen gemeinsam den Zustand deines Nervensystems. Ich orientiere mich nicht an Diagnosen, sondern an dem, was dein System zeigt: Körpersignale, Atem, Stimme, Mimik, Gefühle.
Die Therapie ist achtsam, langsam und sicher. Wir erweitern Stück für Stück deine Ressourcen – vom „Ich bin zu schwach“ zum „Ich kann“.
In unserem Prozess
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vervollständigen wir Schutzreaktionen, die damals nicht möglich waren
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nehmen wir uns Zeit, wo früher alles zu schnell ging
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begleiten wir die Spannung zurück in eine gesunde Regulation
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entdecken wir gemeinsam das, was dich stark macht – und schon immer in dir war
Am Ende einer Sitzung spüren viele: etwas fühlt sich anders an. Der Blick ist klarer, der Körper ruhiger, echter Kontakt wird wieder möglich. Du bist wieder mehr du.
Melde dich gern bei mir.
WhatsApp: 01577 5352027
Traumatherapie ist auch online möglich – gerade für Jugendliche und Erwachsene funktioniert die Arbeit per Videotelefonie sehr gut und wirkungsvoll.
Trauma-Therapie nach erlebtem narzisstischem Missbrauch –
Condensed Trauma Release
Wir entdecken gemeinsam deine ganz eigene Kraft – und die Tiefe deiner Persönlichkeit. Du darfst spüren, wie du dich eigentlich fühlen möchtest. Den Reichtum deines Inneren, dein lebendiges, echtes Leben.
Ich begleite dich auf diesem Weg – Schritt für Schritt.
Unvorstellbar für dich? Ich verstehe das gut. Auch ich habe viele Jahre mit narzisstischem Missbrauch gelebt – und den Weg durch das Dunkel selbst erlebt. Heute lebe ich in Verbindung mit mir, erfüllt und frei.
Du kannst das auch. Der erste Schritt? Zurück zu dir.
Radikale Selbstzuwendung ist der Schlüssel: Richte den Blick weg von dem Menschen, der dich verletzt hat – und hin zu dir. Immer wieder.
In unserer Arbeit nutze ich wirkungsvolle Methoden aus der Körperpsychotherapie. Du lernst Übungen kennen, die dir helfen, Stress zu regulieren und in dich zurückzufinden – überall, im Alltag, in deinem Tempo.
Wir erforschen, wie du leben willst. Wie du dich fühlen möchtest, wenn du dich nicht länger kleinhalten musst. Und du erlebst, wie sich Stück für Stück Hilflosigkeit in Selbstwirksamkeit verwandelt.
Du bist nicht das, was dir passiert ist. Du bist mehr – wertvoll, besonders und größer als das, was dich verletzt hat.